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Le meilleur de Québec

10 événements de courses à pied pour en avoir plein la vue

Marie Julie C. Rédigé par : Marie Julie C.

Crédit : Charles Boutin

La course à pied est un sport dont la popularité ne cesse de grandir et les événements de course se multiplient. Québec est un endroit de prédilection pour ce genre de défi pour amateurs ou athlètes aguerris de par la beauté des parcours, des options de dénivelés ainsi que le majestueux fleuve Saint-Laurent qui borde ses rives. Voici le calendrier des événements de course qui sont uniques dans la région de Québec.

1 Trail du Coureur des Bois

Fin mai
Course en sentier 
Distances : 1,5 km, 8 km ou 18 km

Près d’un millier de coureurs et marcheurs s’aventurent dans la nature grandiose de la Station touristique Duchesnay pour vivre l’expérience du Trail du Coureur des Bois. Le parcours de 18 km emprunte de magnifiques sentiers qui servent aux fondeurs en hiver. Un trajet en sentier prend beaucoup plus de temps à compléter et une paire d’espadrilles avec un excellent support est primordiale pour ce genre de course. Les descentes peuvent être abruptes et escarpées.

2 La Descente Royale

Début juin
Course sur route
Distances : 2 km, 5 km ou 10 km

La Descente Royale est un parcours parfait pour les débutants en course à pied, dû au fait qu’il descend sur 95% de sa longueur. Il emprunte une portion de la Route de la Nouvelle-France, une des plus vieilles artères en Amérique du Nord, et il plaît en raison de son trajet le plus rapide sur 10 km, en plus des magnifiques points de vue sur le fleuve Saint-Laurent.

3 Défi Escaliers

Mi-juin
Course sur route et escaliers
Distances : 2 km, 8 km, 13 km ou 19 km

Le Défi Escaliers est une course plus ardue puisque les amateurs doivent grimper et dévaler près d’une trentaine d'escaliers. Les participants qui optent pour le défi ultime de 19 km franchissent plus de 3 000 marches et visitent la basse-ville et la haute-ville de Québec en passant par les plus beaux beaux points de vue : le Vieux-Port, le Château Frontenac, le Vieux-Québec, les plaines d’Abraham et le parc du Bois-de-Coulonge.

4 Québec Mega Trail

Début juillet
Course en sentier

Distances : entre 1 km et 100 km

Une des plus belles, mais aussi une des épreuves de trail les plus difficiles au monde qui traverse le Massif de Charlevoix, les caps du fleuve Saint-Laurent, les falaises de la rivière Sainte-Anne et le Mont-Sainte-Anne. Oui, tout ça dans le même parcours! Le Québec Mega Trail (QMT) attire les plus initiés avec ses longues distances aux sensations fortes, mais également les débutants avec ses plus courtes distances. Imaginez les magnifiques points de vue donnant sur le fleuve Saint-Laurent du haut des montagnes! Des adeptes viennent de partout pour y participer.

5 MégaRelais Madame Labriski

Mi-septembre
Course sur route
Distance : 287 km à relais en équipe

Le MégaRelais Madame Labriski fait découvrir les plus beaux paysages montagneux et champêtres de la région. Cette course à relais débute au Mont-Sainte-Anne, traverse le Lac-Beauport, le Lac-Delage, Stoneham, les régions de la Jacques-Cartier et de Portneuf, et se termine à Québec au Domaine Cataraqui. Cette course est une véritable mission en équipe sur une distance de 287 km pendant 24 heures jour et nuit.

6 Marathon SSQ

Mi-octobre
Course sur route
Distances : 5 km, 10 km, 21,1 km ou 42,2 km

Le Marathon SSQ propose aux coureurs un trajet urbain empreint d’histoire et de découvertes. Ce parcours « carte postale » sillonne les plus belles rues de Québec et accueille des milliers de coureurs et de marcheurs. Le nouveau trajet fait visiter aux participants les quartiers du Vieux-Québec, Montcalm, Limoilou, Saint-Roch ainsi que Sillery. En s’adonnant à leur sport de prédilection, les coureurs peuvent observer les plus beaux monuments de la ville de Québec.

7 Trail du Grand-duc

Fin octobre
Course en sentier
Distances : 1,5 km, 5 km, 10 km, 25 km ou 47 km

Le Trail du Grand-duc propose une ambiance authentique et thématique en forêt dans des sentiers nouvellement aménagés des secteurs du Lac-Delage et Stoneham. Le parcours de 47 km emprunte des sentiers du splendide parc national de la Jacques-Cartier. Des inscriptions de groupe sont également disponibles et donnent accès à certains privilèges.

8 Raquettes d'Abraham

Janvier
Course sur neige
Distance : 6 km

Courir en hiver? Pas de problème…avec des raquettes! En plein cœur de la ville, les pittoresques plaines d’Abraham qui regorgent d’histoire vous offrent un large parcours de 6 km lors de l’événement Raquettes d’Abraham. Plus exigeant en raquettes qu’en espadrilles, il est fort recommandé de s’entraîner et de se pratiquer avec des raquettes avant une telle course! L’effort déployé afin de courir en raquettes est plus important qu’il en a l’air!

9 Trail de nuit de Stoneham

Janvier
Course sur neige

Distance : boucle de 3 km  

Une course de nuit hivernale avec une lampe frontale? Oui, c’est possible et c’est une façon peu conventionnelle de s’adonner à son sport favori. Le Trail de nuit de Stoneham consiste à faire le maximum de boucles en 1 heure. Les compétiteurs peuvent choisir de faire le trajet en ski de montagne (skimo), en raquettes ou encore en course à pied. Le parcours est accessible à tous et le bar les 4 Foyers de la station de ski est l’endroit tout indiqué pour terminer la soirée!

10 Skimo Challenge Mont-Sainte-Anne

Mars
Course sur neige
Distances : 6 km ou 17 km

Dans le magnifique décor du Mont Sainte-Anne avec une vue imprenable sur le fleuve Saint-Laurent et l’Île d’Orléans, le Skimo Challenge Mont-Sainte-Anne est une course de randonnée alpine qui consiste à faire l’ascension de différentes pistes de la montagne. Plusieurs intervalles de montées suivies de descentes sont à prévoir. L’intensité est à son comble, donc soyez avertis! Possibilité de faire la course en skimo, en raquettes ou en course à pied.

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Marie Julie C. À propos de Marie Julie C.

Adepte de ski et de planche à neige, Marie Julie a eu la chance de visiter une multitude de montagnes partout au Canada, aux États-Unis ainsi que quelques sommets dans les Alpes.  

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